X CARREIRA EXPOURENSE - MEGAXOVE

Ufff, menudo día temos pra marchar a correr a MOS, en fín....ó tema:

Que a edición deste ano da carreira que coincide có evento de Megaxove celebrarase o vindeiro martes 8 de Decembro.

As inscriciós realizaranse mediante formulario a través da web do OAAP ou a través de email (ourenseatletismo@ourenseatletismo.com) .

Os horarios, categorías, etc...dispoñibles neste enlace : REGULAMENTO

O correlega TITO realizou unha boa entrada no seu blog, non deixedes de votarlle unha ollada : EL BLOG DE TITO .

Bueno meus, xa vos contarei a noitiña coma non puximos coma pitos en Mos,jeje....

DRAGOMAN 2009

Eiiii : alguén se anima a unha carreira curta de montaña polo Bierzo???

DRAGOMAN 2009

I MEDIA MARATÓN CIDADE DE VIGO

Boas noites correlegas:

A vindeira fin de semán, zás!!!, lume ás pernas!!! jeje

Pois nada, o sabado daremos un paseo por Mos a fin de participar na carreira solidaria de OSCAR PEREIRO, e o domingo tentaremos saca-la carbonilla das pernas realizando un adestramento de calidade na I MEDIA MARATÓN CIDADE DE VIGO .... Agardemos que resulte un bo adestramento de cara a Media de Pontevedra do día 29

XVI SAN SILVESTRE CIDADE DO PORTO

Bos días amig@s !!!

Iste ano Eloy, Quini, JB e un servidor agardamos repetir na SanSilvestre da cidade de Oporto, onde o ano pasado disfrutamos dunha carreira cun ambiente espectacular, con moréas de persóas nas beirarúas nun percorrido exixente pero fermoso.

Podedes atopar toda-la información na web da organización:

SAN SILVESTRE PORTO

O MELLOR 10KM DE GALICIA

Meus, coma vos foi na San Martiño ??? Foi un día complicado, non sí ???

Antes de nada exclamar, con orgullo de ourensán, que no día de hoxe a "nosa carreira" se asentou definitivamente coma o mellor 10km de Galicia a nivel organizativo !!! E gran parte desa confirmación débese á equipa de traballo e voluntarios encabezada por Marta Míguez . Norabóa !!!

Da miña carreira non vou contar nada posto que pasou sen pena nen gloria, na miñ liña de mediocridade , 39´24" e posto 278

O que si me atopo é algo triste polo mal día de 3 amigos: LALO ROSALES padeceu malestar de gorxa e non puido rendir coma el quixera e demostrar o seu espectacular estado de forma (34´44") ; JAVIER acusou a gripe destes días e ben fixo con rematar ; i ELOY resentiuse da súa gastrointeritis e tivo que abandoar. Unha aperta correlegas !!!

Entre os populares destacar a gran carreira dun home que creceu espectacularmente coma atleta na última tempada, JOSE ANTONIO PEREIRA RODRÍGUEZ, marcaza de 35´59".

Coido que tamén se deben sentir satisfeitos EVENCIO (35´49") , JUAN BENITO (36´25") e FERRO (36´27"). Por certo, que ben lle senta a Ferro a camisola do seu novo clube, a Casa da Xuventude,jeje.
Voltou ó asfalto tras un longo parón o alaricano VICTOR CONDE cumplindo cun crono acorde á súa clase, 35´03"

No aspecto meramente competitivo, a clasficación dos 10 primeiros ouresáns foi a seguinte:

13º-IVAN DOCAMPO------------OAPP-------------------31´44"

22º-GILBERTO ALVAREZ--------ADAS-------------------33´26"

23º-CRISTIAN DIAZ--------------OAAP------------------33´29"

25º-PEPE MÁRQUEZ-------------OAAP-------------------33´37"

33º-JOSE ANTONIO PAZ--------OAAP-------------------34´20"

36º-ALEJANDRO CID------------OAAP-------------------34´31"

42º-LALO ROSALES-------------CASA XUVENTUDE---34´44"

46º-VICTOR CONDE-------------ADAS-------------------35´03"

60º-"SUPERMAN" VELOSO------CAIO-------------------35´19"

68º-ERNESTO LARREA----------BURGAS----------------35´37"

72º-AMADOR AGUIAR----------CAIO--------------------35´42"

PERCORRIDO CP NADAL SAN CIBRAO DAS VIÑAS

Bos días de San Martiño amig@s !!!

No seu día xa publiquei a información relativa a CP DO NADAL DE SAN CIBRAO DAS VIÑAS (clik pra acceder) e hoxe, grazas a que o presidente do Burgas e "mecenas" da proba tivo a deferencia de proporcinarme unha descripción detallada do percorrido, puiden publicar o mesmo:

(con doble click na imaxen amplíase a mesma)

A idea orixinal de percorrido ideada polos organizadores, Manolo e Javi Paredes, tivo que ser modificada sobre a marcha dado que parte do mesmo "invadiría" terréos do Concello de Taboadela,  con todo ilo deseñaron unha carreira que semella do mais atractiva!!!

A principal novidade radica en que haberá un paso intermedio por zoa de meta,o que agradeceran os espectadores pra ver o paso dos corredores i estes último pra recibir os folgos e aplausos dos primeiros.

Coma observaredes no mapa, marquei a volta pequena en vermello (case 2.5 km) e a volta grande en azul (5.5 km)

Sen dúbida a parte mais dura da proba transcorrerá entre o km 3 e o km4 posto que afrontaremos unha longa subida que, coma lembraredes, nas anteriores ediciós se realizaba en sentido contrario en baixada.Nenvargantes, coido que o trazado se pode considerar rápidillo e a bo fé que atraerá a numerosos "galgos" non soio de Ourense senón tamén de boa parte de Galicia.

Pra fnalizar esta entrada agradecer a Manolo e Javi Paredes todo o esforzo que levan a cabo pra sacar adiante unha proba que constitue toda unha festa do atletismo popular na provincia, e que me vaian a permitir realizar a entrega dos premios do CIRCUÍTO RUNNERS POPULARES OURENSÁNS nesa data.Non esquezades asistir!!!

FIN DO CIRCUÍTO RUNNERS POPULARES 09

Meus, a edición do "circuíto oficioso runners ourensáns 08/09" toca ó seu fín sen cumprir as expectativas e ilusiós que me fixera nesta 2ª aventura que puxen en marcha dous anos atrás.Non atopei o apoio de ningún patrocinador e polo tanto terei que reflexionar e  facer autocrítica.

Repetiu victoría, coma na tempada 08/09, JOSE JAVIER do BURGAS, acompañado nos postos de honra por LALO ROSALES e VICTOR CONDE da CASA DA XUVENTUDE e ADAS-BARCO respectivamente.

Nas vindeiras carreiras tentarei contactar con algún organizador pra tentar realizar a entrega de premios ós tres primeiros clasificados.

En canto á  "clasificación por equipas" o dominio do BURGAS resultou abrumador, sendo o segundo posto pra o ATLETISMO VAL DE RÁBEDA- TABOADELA  e a terceira praza do podium pra o ADAS-BARCO

1º-BURGAS ATLETISMO OURENSE------------------11889

2º-ATL. VAL DE RÁBEDA TABOADELA---------------9009

3º-ADAS PROINOR O BARCO--------------------------8988

4º-CASA DA XUVENTUDE ATL------------------------7867

5º-ATL. VENTURIÑA O GROVE------------------------7639

6º-VETERÁNS PABILLÓN OURENSE------------------7175

Nestres intres atópome algo desiluionado e con poucos folgos polo que meditarei se o traballo que levo a cabo merece realmente a pena.Unha aperta e grazas por todo.

CRÓNICA DENDE VALDEORRAS

Escomenzaron as competiciós da tempada atlética 09/10 i estreámonos na CP de "Os Santiños" en terras de Valdeorras.

Iso sí, a nova tempada, vellas escusas: as sensaciós non foron "super" dende que o despertador fixo "riiiiiiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnng" ás 07.45 a.m.

No camiño de ida en compaña de Eloy, Carlos e Lois, tentei votar unha cabezadiña e o remedio foi pior ca enfermidade, coma dí o refrán, e cheguei aínda mais aparbado ó noso destino.Por riba chovía e facía un frío de caraio,xenial!!!

Aínda andabamos por alí un grupiño numeroso de ourensáns da "capital", os compañeiros da Casa da Xuventude, un par de correlegas do Veteráns Pabillón, Domingo do Burgas Atl....e claro, as xentes do ADAS (Javier, Tomás, Ruben,Asensio,etc....)

Dende o pistoletazo de saída nos primeiros 300m pola pista de atletismo xa se formaron 2 grupos ben diferenciados, "os galgos" con Lalo, Eloy, Domingo, Javier Veiga, Asensio, corredores do Bierzo...e os "terrestres", comandado por un servidor e mais Tomás do ADAS.

Ó paso polo KM1, sorpresa, sorpresa, 3:30!!!....o que facía presiaxar que na segunda parte da proba eu me viría abaixo, coma así aconteceu.

Nos seguintes tres quilómetros foi Tomás o que marcou o paso, sempre en torno a 3.50, ate que no parcial do KM4 ó KM5 lle indiquei a Carlos que fixera un cambio posto que eu non tiña boas pernas e me ía deixar levar a un ritmo mais cómodo.Así foi, Carlos arreou coma unha centella i eu a duras penas puiden seguir a estela de Tomás, Rubén e outro membro do ADAS...A verdade é que antes da entrada ó estadio chegaron a levarme 50m de distancia, pero eu era consciente de que tiña algo moi importante o meu favor, a miña velocidade terminal,jejeje...Co que non contaba é que non tiven capacidade de cambio ate os 200 finais do tartán e costoume de caraio adiantar ós correlegas.

LALO ROSALES acadou a 2ª plaza da xeral cun espectacular rexistro de 23.08 i ELOY CAMPOS parou o crono en 24.30 que lle valiron pra obter un meritorio 8º posto.

CARLOS e LOIS, lograron marca persoal nos 7km con tempos de 25.59 e 27.15 respectivamente, que tíos!!!

I eu, eu choffffffffffffffff , unhos lamentables 26.30, o mesmo de sempre, a metade de carreira bloqueo mental, poucas gañas de sufrir e ala, outra oportunidade perdida.....e xa van moitas

MARATON NEW YORK EN DIRECTO!!!

Amig@s :
Podedes seguir a maratón de Nova Yorke en directo no link:

http://www.universalsports.com/

Ademais na web http://athletetracker.ingnycmarathon.org/Tracking.aspx?mode=2 estou seguindo as evoluciós en tempo real en carreira de PAZ, ALÁN e CACHALDORA:

Lembrar que Paz busca obter un bo posto na súa categoría e que Alán e Cachaldora tentarán rompe-la barreira psicolóxica das 3h (4.15 m/km)

Pois nada meus, ahi vai a crónica en tempo real!!!! :

*****************************************
KM5: Tendo en conta o tempo perdido na saída:

Paz:----------- -----------19:49
Alán/Cachaldora: ---------20:43

*****************************************
KM10: Paz non debe ir fino de pernas, ou ben vai reservando, non fixo un preimer 10mill super.De todas formas é "zorro vello", seguro que vai de menos a mais.Coido que Alán e Cachaldora van un pelín altos de ritmo (4.08m/km)

Paz:-----------------------39:03 (19:14 parcial)
Alán/Cachaldora: ---------41:26 ( 20:43 parcial)

****************************************
KM15: Paz marca 3.50m/km. Alán e Cachaldora continúan por debaixo do paso previsto.A referencia do km20 pode ser esclarecedora.

Paz:-----------------------58:16 (19:13 parcial)
Alán/Cachaldora:----------1h02´23" (20:57 parcial)

***************************************
KM20: Paz baixou o seu ritmo un par de seg/km e aínda así fixo o 2º 10mil mais rápido -(38´51") co primeiro o que me fai pensar que efectivamente se trata dunha extratexía pensada pra correr en "negativo" . Alán e Cachaldora "pincharon" neste parcial

Paz:---------------------1h17´54" (19:38 parcial)
Alán/Cachaldora:--------1H23´34" (21:11 parcial)

***************************************
MEDIA MARATÓN:

Paz:--------------------1h22´11" a 3.54 m/km. Agora escomenza a carreira de verdade pra "Pazito".Imos meu!!
Alán/Cachaldora:-------1h28´21" a 4.11 m/km. Por debaixo do obxetivo das 3h se a segunda parte non se lles fai dura. Darlle tío, tíos !!!

***************************************
KM 25: Mal 5mil de Paz que me fai dubidar....Alán e Cachaldora pincharon de novo,ufff.....

Paz:-----------------------1h37´50" (19:56 parcial).
Alán/Cachaldora:----------1h45´39" (22´05" parcial).

**************************************
KM 30: Paz recuperouse!!! Alán e Cachaldora tamén superaron a "minicrise"

Paz:-----------------------1h57´21" (19:31 parcial) - (39:27 o 10mil)
Alán/Cachaldora:----------2H06´51" (21´12" parcial) - (43:17 o 10mil)

**************************************
KM 35: "O MURO" foi pra Pazito o pior parcial ate o momento.Cachaldora non puido aguantar o ritmo de Alán, que mágoa!!!

Paz:-----------------------2h18´18" (20:57 parcial)
Alán:----------------------2h29´04" (22:13 parcial)
Cachaldora:---------------2h29´25" (22:34 parcial)

**************************************

KM40: Imos meus, imos!!!O de menos xa son as marcas!!!

Paz:-----------------------2h40´06" (21:48 parcial) - (42:45 o 10mil)

Alán:----------------------2h52`56" ( 23:20 parcial) - (45:33 o 10mil)

Cachaldora:---------------2h53´16" ( 23:19 parcial) - (45:53 o 10mil)

**************************************

META: noraboa meus!!!

PAZITO, 2H50´15" a 4.03 m/km

ALÁN, 3H03´50" a 4.21 m/km

CACHALDORA, 3H04´11" a 4.21 m/km

*************************************

Isto foi todo amig@s, agora vou a merendar que estou mortiño, nin que fora eu o que fixo os 42km,jeje

IV CP DOS SANTIÑOS

Meus, que plans tendes pra vindeira fin de semán? Eu aconsévollos unha escapadiña a terras de Valdeorras a disfrutar dun bo "godello" ou dun mencía "Señorío de Roblido", e xa postos participar nunha nova edición da carreira popular dos santiños.

*INSCRICIÓS:

Ate as 18 horas do día 7 de Novembro do 2009 por correo electrónico ( inscripciones.o.barco@gmail.com ) ou no nº de fax 988320789 , facendo constar o NOME, APELIDOS, DATA DE NACEMENTO, Nº de LICENZA e CLUBE ou COLEXIO.
As inscricións dos cativos que corran dentro do estadio, faranse ate 30 minutos antes do inicio das probas, no propio estadio de calabagueiros.
A retirada de dorsais realizarase na mesa habilitada pra tal fin no ESTADIO DE CALABAGUEIROS o día 8 de Novembro , de 10 a 11.30 h.

*PERCORRIDO:

2 voltas a un circuíto de 3500 m., totalmente chán, que percorrerá as seguintes rúas:
SAIDA: CAMPO DE FÚTBOL - Río Mariñan - Gonzalo Gurriarán - Barco de Avila - Paseo do Malecón (control de paso) - Dr. Pérez Lista - Academia de Quidt - Paseo do malecón - A Coruña- Calabagueiros-e CAMPO DE FÚTBOL.
A META situarase dentro do Estadio coincidindo cá liña de meta da pista de atletismo.

Arredemo!!!unha chegada propicia pra "globeros" coma mín,jejejej!!!

(descargar imagen: http://lh4.ggpht.com/_RqhLCyrvtxc/Su1rkoNw1oI/AAAAAAAADqg/nk9oajUC7fQ/s720/PB2.jpg )

HORARIOS E CATEGORÍAS:

*PREMIOS:

-Troféo pra o primeiro e medalla pra o segundo e o terceiro clasificados de cada categoría, dende infantil ate veteráns.
- Nas carreiras de Alevíns, Benxamíns e Pitufos entregaranse medallas ós 100 primeiros chegados a meta.
- Obsequiarase cunha camiseta ós 200 primeiros clasificados na xeral absoluta.