fin de mes por todo lo alto

jueves 28 de mayo de 2009

Pues nada amigos, este fin de semana disponeis de la posibilidad de finalizar el mes a lo grande:

El sábado por la tarde-noche 10km en Gondomar sobre un recorrido para nada fácil: el calor, el adoquín, las calles estrechas, los cortos pero durillos repechos,etc..le confieren un carácter especial entre las carreras en ruta que se celebran a lo largo y ancho de la geografía gallega.

Allí estará mi buen amigo Eloy dispuesto a demostrar que se acerca a un buen nivel de forma de cara a las carreras del mes de Junio. Espero que tanto el como Ferro ocupen puestos destacados en la clasificación final.




Y el domingo en Betanzos una nueva media maratón para los adictos al asfalto. Se trata de una carrera con perfil "pestosillo" y en absoluto propicio para realizar marca personal.Entre los amigos de Ourense acudirán JoséJavier y Evencio, afinando su puesta a punto de cara a los 45km de la "Geira Romana do Geres"

O COUTO - BÓVEDA

lunes 25 de mayo de 2009

Vamos por partes:


Sábado , O COUTO:

Ufff, participación "pírrica", que lástima!!! A veces no comprendo en que pensamos....En fín,acudí después de unos días con la cabeza más bien poco amueblada y con pocas ganas de correr.Pero había que presentarse y apoyar el evento a pesar de los problemas personales que ultimamente me tienen bastante descentrado.
Me tome la carrera de paséo y , con todo, lo pasé fatal.Incluso pensé en pararme en el primer paso por meta.
A estas alturas ya sabreis que ganó Paz sin mayores problemas y que volvieron a destacar tres colegas que no cesan de progresar:
***"Pelucas" (7º)
***Evencio (9º)
***Eloy (10º).
Clasificaciones completas en:
http://fgaourense.es/resultados/2009/couto2009/AbsolutaConjunta.pdf

Domingo, BÓVEDA:

Me levanté el domingo con la mente puesta en salir al monte con los amigos del Burgas pero el día, los ánimos y las fuerzas no invitaban a embarrarse por los caminos del Montelagre, asi que me desplazé a tierras de Lemos con la certeza de que por allí me encontraría a los incombustibles hermanos Folgoso y esposa de Antonio.
La sorpresa fué hayarme también en esos lares con algunos correlegas del "Val de Rábeda ateltismo", además de con Adriel y Pepe Mira, ambos del Burgas.

(foto: compartiendo calentamiento con Antonio y un colega de Ourense)

La salida era estrecha por lo que me la tomé con calma desde el fin del grupeto.Apenás recorridos 300m, primera incidencia al perder el dorsal!!!!ufff, menos mal que el amigo Sindo (Atletismo Taboadela) se paró y me lo recogió.Eso sí, esos preciosos segundos nos hicieron perder la estela del grupo cabecero.

Durante la carrera me sentí bastante cómodo , sin parar de adelantar a corredores, hasta el km4 en el que me dió flato y a duras penas pude seguir la estela de Sindo y un "mozo bien fornido" (en la foto dorsal 943).El caso es que al final de carrera, los últimos 300m , "tiré de clase" de velocista y....zás!!!...vip,vip!!!...el correcaminos!!!jeje...

(foto: a 50m de meta, a punto de revasar a un "runner".Al fondo, Sindo)

Finalmente, puesto 18º, satisfecho, porque no decirlo,aunque no me pude librar del "rapapolvos" de Manuel Folgoso por no sufrir más en carrera.

ANDAINA DE ALLARIZ

jueves 21 de mayo de 2009

Xa faltan poucos días pra celebración dunha nova edición da Andaina alaricana.Dispoñedes de toda a información necesaria na web http://www.allariz.com/especiais/andaina/

A mín vendo o perfíl da primeira etapa xa me doen as pernas,jeje!!!Dende o alto de Monte Penamá as vistas teñen que ser espectaculares.


...Vamos camino de record!!!

miércoles 20 de mayo de 2009

Hoy me he puesto a realizar recuento de las carreras en las que he participado este año:

*Enero:
Xinzo:10km
CCnos Lugo:4.1km
Boborás:8.8km
Rábade:5km

*Febrero: (tocado de Aquiles)
Porriño:10km

*Marzo: (lesión de rodilla)
Padrón:10km
CCnos Lugo:6km
Monforte:7km
VigoBayona:21km

*Abril:
Ordes:9.5km
Quiroga:9.3km
Pascua PAdrón: 14.3km
Paderne:16.6km
Villagarcía:21km

*Mayo:
Ferreirúa:21km
CCnos Lugo:5km
Outes:10km

............Este año "pulverizo" mi marca personal de km en competición!!! jejeje

Bueno, y que haceis el fin de semana???

COUTO:6km....para "galgos"!!!
BOVEDA???....lo pensaremos

ESTE FIN DE SEMANA DOBLAMOS!!!

sábado 16 de mayo de 2009

Pues nada colegas, a pesar de las molestias en el Aquiles me animo a doblar carreras este sábado y domingo.
De momento hoy ha tocado carrerita corta en Lugo (4260m), en un circuíto mixto de asfalto-tierra (barro por la lluvia)-hierba.
Lois y un servidor salimos desde los últimos lugares entre los 500 valientes que nos atrevimos a correr en un día de lluvia y frio por lo que durante toda la carrera nos dedicamos a remontar posiciones.Sorprendentemente me he encontrado "super", he tenido un día de esos tontos en los que se va fácil, incluso corriendo "en negativo", dado que la 2ª vuelta me ha salido 23" más rápida que la primera.Además no me ha adelantado nadie durante toda la carrera, manda caraio!!!jeje!!!.
La verdad es que no tenía pensado sprintar en meta pero a falta de 150m he visto que llevaba delante mía a Patricia y no he podido resistir la tentación,jijijiji !!!
Mañana toca viajecito a tierras de Muros y Noia haciendo compañia a JoseJavier, asi que hoy habrá que acostarse tempranito.
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La verdad es que desde salida, como ayer en Lugo, tuve unas sensaciones impresionantes y me pasé toda la carrera adelantando a gente.Hoy he disfrutado muchísimo,como nunca!!!
A raiz de la caída sufrí muchísimo hasta llegar a meta, practicamente parado, y el crono se me fué por encima de 41min.
Una alegría encontrarnos Jose Javier y yo con algunos de esos correlegas ourensanos que no pierden carrera alli donde se celebre:los hermanos Folgoso y esposa de Antonio, Beni, Gonzalo....
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...peor imposible...

martes 12 de mayo de 2009

Joder, ha sido la de Ferreirúa, probablemente, la peor carrera de mi vida puesto que en ningún momento encontré ritmo en las piernas.Ya en el km 2 tuve la sensación de que "no iba" y durante toda la carrera sufrí en honor al título de mi blog,jeje.
En el transcurso de la prueba recibí el ánimo de numerosos correlegas a los que les resultaba extraño verme tan "bloqueado", aunque también los hubo que hicieron algún que otro comentario en tono sarcástico....

El caso es que tal y como estoy, bajísimo de forma, no es de extrañar que en cada carrera empeore mis marcas.

Además este domingo, al fin, para alegría de muchos, he dejado de obstentar el primer puesto del circuíto de carreras de Correrengalicia en favor del amigo Luis Alfonso (paulkoech) y en breve darán buena cuenta de mí los colegas Arturo(gallego) y JoséJavier (esguellao).Para mi ha resultado todo un privilegio aguantar 6 meses en la "cima" a pesar de que soy un "caballo percherón".
La conclusión positiva es que ahora, sin la "presión" de ser el "1", podré liberarme de competir cada fin de semana y centrarme en un sueño: "la maratón".


FERREIRUA 2009

sábado 9 de mayo de 2009

Mañana toca participar en la Media Maratón de Ferreirúa, 21 km rompepiernas. Se trata de un circuíto al que daremos 2 vueltas y al paso por la segunda todavía habremos de completar un pequeño giro de 2.500m, ascendiendo por 3ª ocasion el "muro de Ferreirunberg" (foto adjunta bajo)

A estas alturas de la temporada debería de andar como una moto, pero debido a las lesiones sigo "lento,lento", por lo que mañana repetir el 2º puesto del año pasado en mi categoría se antoja una taréa imposible.

Lo más duro del recorrido se encuentra en la parte final, con 2 subidas cortas pero con buen porcentaje en cuanto a desnivel: La primera de ellas en el km 8.4 (ver foto)........


......nos dejará las piernas maduritas para inmediatamente afrontar el que he bautizado como "muro de Feirrerunber",jeje, en honor a las clásicas de las Ardenas (ver foto).....



...., que se inicia nada más acabar la subida anterior.Precisamente el año pasado , en esta ascensión, padecí una de las peores "pájaras" 2 de mi vida!!!
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