Confirmada data de celebración da proba de Parada de Piñor pra o día 21 de Xuño, cá novidade de que nesta vindeira edición celebrarase unha andaina.
A proba será puntuable pra o circuíto de CORRERENGALICIA.
Nestes intres aínda non se atopa decicido o percorrido.Máis información en:
http://tangarano.iespana.es/
II ANDAINA SAUDABLE "DESCUBRIR PIÑOR" E II CONCURSO FOTOGRÁFICO
A camiñada comezará as 10.00, saíndo da praza do Concello en Piñor e tendo que estar no punto de saída 30 minutos antes para a recollida de dorsais.
Transcorrerá polos pobos do concello de: Piñor, Albarona, Lousado, Arenteiriño, Arenteiro, Casarellos, Pereira, Barreiros, Cales, Casmoniño e Barrán.
No sendeiro, esta vez de 15 km e cunha dificultade media, pasaremos por lugares cargados de historia, como a fábrica de papel de Lousado, ou a ruta dos arrieiros o seu paso polo norte do concello, lugares dun gran valor etnográfico, como os Muíños de Lousado ou os múltiples cabaceiros de Barrán, e zonas dunha gran importancia paisaxística como a Fervenza da Fareixa, a Fervenza do Peilán e o Pozo da Area, entre outros moitos.
Ó longo do roteiro haberá 3 puntos de avituallamento, un cada 4 km. (aproximadamente). Tras a camiñada haberá un xantar saudable para repoñer forzas.
E para rematar, farase un sorteo de varios agasallos, entre os que están vales para unha cea ou comida para dúas persoas en Restaurantes do Concello e unha estancia nos Apartamentos turísticos de Freás (recén inaugurados o mes de Marzo de 2009).
Para o correcto control da marcha e o correcto uso do medio natural, establecerase un máximo de 200 participantes.
Os interesados poderán inscribirse gratis no e-mail pinortur@gmail.com ata o 15 de maio. en TurismoConcello de PiñorTlf. 988 40 33 26
(foto: los 3 mosqueteros: Lalo, Quini y Eloy)
En Ribadavía tuvo lugar el CTO. DE ESPAÑA de 10km Ruta, donde las mayores alegrías llegaron de la mano de los veteranos M40, Pepe Márquez y Paz, 2º y 3º clasificados en su categoría.
Nuestro colega Prieto finalizó la prueba de M35 en un más que meritorio 6º puesto.
(fotos cortesía de Nacho Rego)
Podeis pedirme que envíe la clasificación completa a vuestro e-mail.Saludos
Estos últimos días le he dado cañita a la piernas:
Viernes tarde,viajecito a tierras de orillas del Sil en compañía de Eloy y JB para participar en la V POPULAR FEIRA DO VIÑO DE QUIROGA.Por allí nos encontramos a gran parte de la "tropa" del Burgas (JJ,Adriel,Ruben, Julio,Pepe...con Javier realizando funciones de animador a pié de calle,jeje).Antes de la carrera realizamos a "trote" el reconocimiento de un circuíto con zonas de barro y un par de curvas peligrosas en bajada, pero sobre todo, con una recta final de 1500m que siempre picaba ligeramente hacia arriba.
Me tomé el día como un entreno suave, de rodaje, saliendo a cola de pelotón y apretando solamente el último km, corriendo sin crono sin preocuparme por el puesto en carrera.El que se salió, una vez más, fué Eloy, 9º en la clasificación y aguantando el ritmo de los mejores durante casi 3km.JB no le anduvo a la zaga y solamente entró 18" después en línea de meta.
La victoria en la clasificación absoluta correspondió a Ivan Docampo del OAAP, que no encontró ningún rival de su nivel en la prueba.
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Sábado mañana, viajecito camino de "Iria Flavia" en compañia de Lois con el objetivo de sumar unos puntitos de cara a la clasificación de Correrengalicia, participando en la XXX CARRERA DE PASCUA DE PADRÓN, sobre un recorrido rompepiernas de 13500m.
Como no, de nuevo los amigos del Burgas doblando carrera en un mismo fin de semana, aunque con menor presencia que el día anterior en Quiroga.
Desde el calentamiento me noté sin fuelle y tenía la impresión de que repetir los 54min del año pasado se antojaba misión imposible.Por ello salí suavecito (4´50" el primer km), hasta que me alcanzó Santi e intenté engancharme a su ritmo hasta el km3 donde me atacó el "tío del mazo". A partir de ese km sufrí muchísimo hasta final de carrera, de tal manera que el crono se fué hasta los 56minutos finales en meta.
El amigo Lois continúa con su progresión y realizó una buena carrera ,conjuntamente con Javier del Burgas, del que aguardo mejore de sus problemas en la rodilla.
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En resumidas cuentas: de jueves a sábado 45km en las piernas con la rodilla en perfectas condiciones.La próxima semana comenzaremos el trabajo de series de velocidad, pero cortitas,de 300 a 500m.
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Por otra parte, el sábado por la mañana se disputó la I CARREIRA EUROCIDADE entre Feces de Abaixo (Verín) y las cercanías de Chaves.
En el blog de Furi (http://furacandoribeiro.blogspot.com/) podeis echar un vistazo sobre sus impresiones en carrera.
Destacar los puestos de Márquez (23º) y Prieto (36º) entre la "legión de galgos lusos" !!! Buenas marcas realizaron también los amigos Alfredo y Toñito Folgoso!!!
23º-"Pepe" Fernández Márquez-----OAAP-------------00:54:17
36º-Manuel Prieto Gil---------------ADAS-------------00:56:31
81º-Antonio Folgoso Rocha----------VET.PAB.---------01:03:31
95º-Afredo Ferreiro Deaño-----------------------------01:05:07
98º-Xoán Carlos Feixóo Mirón-------VET.PAB---------01:05:29
100º-Carlos Vispo Basalo------------PATOBLANCO---01:05:41
En la tarde de ayer tuvimos representación ourensana en el campeonato gallego de 10.000m en pista.Una vez más, Paz fué el mejor ourensano con una marca de 33´19", obteniendo el 5º puesto y siendo el primer clasificado veterano.
La segunda alegría de la tarde llegó de las piernas de nuestro amigo del Burgas, Adriel, con una marcaza de 35´12" que le valió para alcanzar la 12ª plaza y ser el segundo promesa.
Otros "correlegas" del Burgas con buenas marcas fueron Domingo (36´07") y Rubén (36´22").
Pepé Márquez del OAAP resultó descalificado y Robertas optó por abandonar la prueba tras hacer de liebre.
http://www.atletismogalego.com/Resultados200809/Santiago/s040409.pdf
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En ORDES nuevo paseo triunfal del "keniata gallego", Pedro Nimo, con Robertas "birlando" la 2ª plaza al "flaco" Holguín.
Lois y un servidor seguimos sumando km a las piernas y nos dimos un buen "calentón" por tierras coruñesas.Joder para el circuíto!!!rompepiernas total!!!
En ningún momento de carrera me encontré "super", y el "sprint" final solo pudo ser de 150m puesto que en el km final teníamos dos "muros" de más de un 15% de desnivel.
El ritmo final de carrera me salió ligeramente por debajo de 4.00m/km, sin molestias en la rodilla, asi que seguimos con la mejora.
Los primeros ourensanos fueron los amigos Lalo Rosales (33´29" y eso que iba de relax) y Ferro (34´01" a pesar de salir muy retrasado).
Esta próxima semana tocará comenzar a preparar la carrera de Paderne
Bueno, pues nada, tenía pensado no "matar" la cabeza este año con clasificaciones,carreras, puntos...dado que, como sabreis, algunos "correlegas" de Ourense estamos participando en los circuítos oficiales de carreras de otras provincias, tales como: CORRERENGALICIA, CHAMPIONCHIPNORTE,CC NOS LUGO...
Pero en fín, ante los numerosos email solicitando que ponga en marcha esa clasificación oficiosa, no quedará más remedio que ponerme al tema.
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NOVEDADES:
1º-Solamente puntuarán las carreras que se celebren en la Provincia de Ourense.En este momento os informo de las pruebas y sus respectivos baremos de coeficiente:
*Xinzo: C1.5
*Boborás: C1.8
*A Merca : C1.3
*Paderne: C2.3
*Carballiño: C1.5
*Esgos: C2.3
*Tangaraño: C1.8
*Corpus: C1.3
*Nocturna Xinzo: C1.25
*Nocturna Celanova: C1.3
*Leiro: C1.5
*Molgas: C1.3
*Maceda: C1.7
*Cartelle: C1.5
*Luintra: C2.7
*Parada do Sil: C3.25
*Penedos do Lobo: C3.75
*Maratón do Miño:C3.5 (relevos C1.7)
*San Martiño: C2.0
*Megaxove: C1.3
*San Cibrao: C1.3
*Castrelo: C1.25
*Allariz: C1.3 (si hay clasificación disponible)
2º-Aunque se elimina el sistema de Bonus, para que la clasificación resulte más veraz, debo pensar en una fórmula para establecer en cada prueba puntos por ritmo de carrera.
3º-Estableceré una casificación por clubes, para la cual sumarán los puntos de sus mejores 5 corredores en la tabla individual, y al finalizar el año habrá trofeos conmemorativos para los 3 primeros clasificados en cada una de ambas categorías (para esto pongo yo el "money" de mi bolsillo).
Si teneis alguna idea que aportar no dudeis en contactar conmigo en rodicio@gmail.com .
Por cierto, desde el Concello de Ourense no me han respondido ni un solo email...Ya se sabe, OAAP+TENENCÍA DE ALCALDÍA = "....."
